Valutazione
Un’anamnesi conoscitiva su storia, abitudini e stile di vita, seguita da una prima osservazione del movimento.
Personal training one-to-one · Como
Allenamento personale. Attenzione totale.
Sedute individuali di un’ora in cui valutazione, programma e coaching ruotano intorno a una sola persona: tu.
Prenota la tua prima consulenza
AM / 01 — Il percorso
Il programma deve adattarsi a te.
Il personal training one-to-one di AM Sport parte dal tuo livello attuale, dalla tua storia e dal risultato che vuoi raggiungere. Il primo incontro inizia con un’anamnesi conoscitiva dedicata ad abitudini, stile di vita, esperienze precedenti e obiettivi. Queste informazioni servono a definire un percorso coerente con le tue caratteristiche; poi si passa alla parte di movimento per osservare il punto di partenza in modo concreto.
AM / 02 — Come lavoriamo
Dal punto di partenza al progresso.
Programmazione
Un piano individuale, normalmente distribuito su una o due sedute alla settimana, che evolve con i tuoi progressi.
Coaching
Un’ora di presenza, correzione e adattamento durante ogni singola sessione.
AM / 03 — Nel tempo
Il programma cambia quando cambi tu.
Ogni seduta dura un’ora ed è interamente seguita dal personal trainer. La frequenza viene definita in base al percorso e va normalmente da una a due sedute alla settimana. Durante l’allenamento Michele guida l’esecuzione, sceglie progressioni e carichi, regola l’intensità e adatta il lavoro alla risposta della persona. Il programma non è una scheda statica: evolve con la continuità, i progressi e il tempo che hai a disposizione.
Il percorso può essere orientato a forza, composizione corporea, performance, postura, mobilità o ritorno graduale all’attività. Nello studio privato di Como si lavora con rack, stazione cavi, bilancieri, manubri, kettlebell, elastici, panche, plyobox, fitball, sistemi per l’allenamento in sospensione, dischi, vogatore e runner. Lo spazio è riservato, si riceve su appuntamento e il parcheggio gratuito è adiacente allo studio.
AM / 04 — FAQ
Domande sul personal training
AM / 05 — Inizia
Parliamo del tuo obiettivo.
Raccontaci dove vuoi arrivare. Ti ricontatteremo per capire insieme il percorso più adatto.
info@amsport.training